Добро пожаловать на сайт нашей библиотеки!

Здесь Вы узнаете о работе библиотек Нефтеюганского района, о ярких событиях, творческих находках, почерпнете много полезной и интересной информации. Надеемся, Вам с нами будет интересно!

Здоровье - верный путь к успеху

Надо непременно встряхивать себя физически,

чтобы быть здоровым нравственно.

Л. Н. Толстой

Здоровый образ жизни является предпосылкой для достижения человеком активного долголетия и эффективного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизни.

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

На книжной выставке представлена литература из фонда Пойковской поселенческой библиотеки «Наследие», в которой рассматриваются вопросы, связанные с различными аспектами здорового образа жизни.  Среди них, каждый найдет для себя именно то, что необходимо.

Предлагаем вашему вниманию обзор некоторых книг с этой выставки.  

1. Сальдман, Фредерик.  Здоровье до 120 лет без лекарств и врачей  / Ф. Салбдман; [пер. с фр. И. Чорного].  -  Москва: Издательство «Э», 2017. – 224 с.

Предлагаемая книга рассчитана на людей внимательно относящихся к своему здоровью,   желающих избежать  или свести к минимуму те факторы риска, которые поджидают на каждом шагу. Автор книги утверждает, что основной фактор, мешающий оздоровлению, – это неверие в колоссальные возможности организма. Мы привыкли думать, что только лекарства и врачи способны помочь нам справиться с заболеваниями. Но уже давно известно, что медикаменты не настолько чудодейственные, как хотелось бы: они снижают возможные риски порой ценой неприятных побочных эффектов, однако никак не лечат причину недуга.

2. Мясникова, Ольга Халиловна.  Рецепты для здоровья и долголетия от Ольги  / О.Х. Мясникова. -  Москава: Издательство «Э», 2017. –  320 с.

Известно, что ты – то, что ты ешь. В этой книге врач-геронтолог и по совместительству мама Александра Мясникова Ольга Мясникова делится с читателями своими самыми любимыми рецептами. Но это не простые блюда из поваренной книги. Это полезная еда. Каждый рецепт помогает человеку поддержать работоспособность того или иного органа: сердца, печени, почек, селезенки; может стать отличной профилактикой простудных и вирусных заболеваний. Что когда и как лучше есть, а главное – как из полезной еды приготовить вкусную?

3. Кибардин, Геннадий Михайлович.  Скандинавская ходьба лечит / Геннадий Михайлович Кибардин . – Москва : Эксмо, 2018. - 128 с.

Скандинавская ходьба – относительно молодой вид любительского спорта, который с невероятной скоростью набирает популярность по всему миру. Его плюсы очевидны. Она помогает при остеохондрозе, сколиозе, вегетососудистой дистонии, болезни Паркинсона, неврозах, бессоннице и избыточном весе. При этом подходит людям абсолютно любого возраста, пола и уровня подготовки.

Как правильно выбрать палки? С чего начинать тренировки? Какие упражнения применять при наличии тех или иных заболеваний? На эти и сотни других вопросов расскажет эта книга.

4. Дуа, Шив.  Как избавиться от боли в шее. Шейный спондилез  / Шив Дуа ; [пер. с анг. И.А. Забелиной].  –  М.: РИПОЛ  классик, 2009.  –  272 с.

Боли в спине и шее – расплата человека за прямохождение. В тот или иной период жизни практически каждый сталкивается с этой проблемой. Ощущения, которые мы при этом испытываем, гарантированно малоприятные и достаточно сильные.

В последнее время число людей, страдающих шейным спондилезом, значительно возросло, а значит, появилась необходимость в книге, к которой они могли бы обратиться за советом. Доктор Шив Дуа, более тридцати лет, занимающийся этой проблемой, является признанным специалистом в данной области. С его помощью вы избавитесь от боли в шее без помощи антибиотиков и обезболивающих таблеток, а значит – без вреда своему здоровью.

 

 

5. Мазнев, Николай Иванович. Гипотония, гипертония, головные боли. Что делать? / Н.И. Мазнев.  Москва: ДОМ. XXI век: РИПОЛ классик, 2010.  –  64 с.

Новая книга популярнейшего целителя Н. И. Мазнева поможет справиться с этим недугом проверенными и эффективными средствами народной медицины. Причиной головной боли могут быть самые разные заболевания: сосудистые, воспалительные, травматические, эндокринные, обще интоксикационные и другие.

 

 

6. Мазнев, Николай Иванович. Подагра, артрит, артроз. Лучшие рецепты / Николай Иванович Мазнев.  Москва : ДОМ. XXI век: РИПОЛ классик,  2010. –  61 с.

Автор бестселлеров \Лечебник\, \Травник\ и \Энциклопедия народной медицины\ Н. И. Мазнев сам прошел через ад считавшейся неизлечимой болезни? Он нашел в себе силы и волю победить тяжелый недуг и создал новые эффективные методики лечения суставных заболеваний и других болезней опорно-двигательной системы, сочетающие достижения современной медицины с лучшими рецептами традиционного народного целительства.

7. Мазнев, Николай Иванович. Все о лечебном питании: витамины, минералы, соли /  Николай Иванович Мазнев. Москва: ДОМ. XXI век  РИПОЛ классик, 2010.  –  61 с.

Правильное питание – основа сохранения здоровья. Недостаток некоторых веществ - главная причина нарушений различных функций организма и многих заболеваний. "Все необходимые человеку минералы и витамины содержатся в самых обычных продуктах питания", - утверждает известный целитель Н. И. Мазнев. В своей новой книге он рассказывает о том, как при помощи правильного и сбалансированного питания очистить и оздоровить организм, избавиться от многих недугов и получить мощный заряд жизненных сил и бодрости.

8. Гимнастика для сосудов / [сост. О.В. Захарченко]. М.: РИПОЛ  классик, 2010.  –64с.
Данная книга предназначена для людей, страдающих заболеваниями сосудов нижних конечностей: варикозным расширением вен, тромбофлебитом, телеангиоэктазией и др. В ней они найдут большое количество упражнений, направленных на профилактику и предотвращение данных заболеваний.

 

 

9. Месник,  Николай Григорьевич. Гипертонии – нет! Снижение давления без лекарств / Николай Григорьевич Месник. Москва: Издательство «Э»,  2014 с.

Известный доктор Николай Месник в своей книге излагает основы своей уникальной системы коррекции артериального давления. На протяжении многих лет Николай Григорьевич на своем собственном опыте и благодаря обширной врачебной практике изучал причины развития гипертонической болезни, ее симптомы и последствия. Система лечения гипертонии доктора Месника включает коррекцию всего образа жизни человека, в том числе новые принципы питания, физические упражнения, направленные как на стимуляцию мышц, так и на их расслабление.

 

10. Отложение солей. Профилактика и лечение / [сост. Д.В. Нестерова]. – М.: РИПОЛ классик, 2010. – 64 с.

Прочитав эту книгу, вы узнаете о самых эффективных методах борьбы с отложением солей. Фито – и сокотерапия, лечение медом и продуктами пчеловодства, яблочным уксусом, лечебная гимнастика – это еще не полный перечень способов профилактики и лечения болезней, связанных с нарушением обмена солей в организме.

 

 

11. Фохтин, Владимир Георгиевич. Остеохондроз. Комплекс лечебной биомеханической гимнастики /Владимир Георгиевич Фохтин,  - М.: «Э»,2012. – 224 с.

         Принято считать, что остеохондроз позвоночника – это возрастное заболевание. Однако по статистике, периодически повторяющиеся болезненные приступы также наблюдаются и у молодых людей, которые только перешли рубеж 30–35 лет.

Основанный на законах биомеханики и правилах рычага, авторский комплекс упражнений дает возможность тренировать практически всю мышечную систему человека без привязки к внешним условиям (времени, месту и наличию каких-либо снарядов). Биомеханическую гимнастику можно выполнять даже сидя или лежа, что является несомненным преимуществом для больных, вынужденных длительное время соблюдать постельный режим. Такая гимнастика поможет не только справиться с уже проявившейся болезнью, но и предупредит развитие и прогрессирование остеохондроза в любом возрасте.

  Выставку подготовила библиотекарь ПБ "Наследие" Ирина Тодараки

 

Вся представленная на выставке литература выдается на дом.
Приглашаем вас за книгами в Пойковскую  поселенческую библиотеку «Наследие».

 

Хронограф

<< < Декабрь 2019 > >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Регистрация

 

группа Вконтакте Межпоселенческой библиотеки

Разместите наш баннер на своем сайте!

 

Информация без возрастных ограничений (0+)